Как вывести алкогольные токсины самостоятельно: 5 лайфхаков

К нарушениям работы внутренних органов приводит интоксикация организма из-за многодневного употребления алкогольных напитков.

Эффективным прерыванием запоя занимаются специалисты-наркологи. Кроме вытрезвления необходима последующая реабилитация.

К чему приводит запой

Последствиями чрезмерной и длительной интоксикации этанолом являются:

Неправильная работа сердца;
Учащенное сердцебиение;
повышение артериального давления;
болезни ЖКТ;
нарушения кишечника;
ухудшение функций печени и почек;
отёки конечностей;
нарушения сна и аппетита;
снижение интеллектуальной продуктивности.

Если по ряду причин невозможно обратиться за помощью к наркологу, то можно постараться исправить ситуацию самостоятельно.

Как восстановить здоровье после запоя

Существует 5 способов оздоровления организма на дому. Каждый характеризуется своими достоинствами и недостатками.

Способ

Суть

Достоинства

Недостатки

Диета

Исключительно здоровая пища, лучше готовить постные блюда. Если мясо, то не жирное.

Восстановление работы внутренних органов.

Длительный процесс – 2-4 недели.

Фитотерапия

Восстанавливает работу жизненно важных систем организма. Чай из мяты и ромашки рекомендуется большинством специалистов. Мята способствует правильной работе сердца, а ромашка снимает воспаление. Для настоя достаточно 1 ст. ложки ромашки и мяты, смесь заваривают кипятком и дают настояться в течение 20 мин. Принимать нужно за полчаса до еды три раза в день.

Имеет оздоровительные свойства и снижает зависимость от спиртных напитков.

Результат наступает только через 2 месяца. Принимать необходимо с осторожностью.

Баня

Подходит для ежедневного применения. Выводит токсины.

Активно выводит продукты распада этанола.

Подходит не всем, есть противопоказания. Эффект достигается спустя 1-2 недели.

Физические упражнения, массаж

Фитнес, йога, пешие прогулки улучшают самочувствие. Массаж также помогает в оздоровлении организма.

Уменьшение тяги к алкоголю, способствуют улучшению самочувствия.

Эффект от спорта становится ощутимым спустя 2-3 месяца. Массаж не избавляет организм от ядов.

Лечение симптомов

Прием аптечных препаратов для устранения головных болей, изжоги и т. д.

Эффективность медикаментозного лечения.

В случае ошибки «самолечения» возможно ухудшение ситуации.